第359章 领域很强，但不能完全依赖
第359章 领域很强，但不能完全依赖结果现在才发现，对于还有一个月左右就要进行的天皇赏春，北部玄驹能发觉不对劲的地方，却没办法想到适合的训练方式。
“呜……结果还是完全需要依靠训练员吗……？”她禁不住有些沮丧地想到。
沉浸在对之前训练的分析，以及后续的备战思路中，安井真并没有留意到北部玄驹的纠结。
他只是沉吟片刻后，认真说道：“小北，你在极为激烈的状态下，其实已经触碰到了领域的边缘。
“就像在迪拜的草地训练赛中，那种异常激烈的竞争环境，让你爆发出了更强大的潜能。
“而那种潜能的爆发，某种程度上就是领域的一种体现。
“我们之前聊过领域，那是是一种极为强大的能力。
“并不是说掌握了那种能力就一定能赢下比赛，但毫无疑问的是，真正踏入领域后，你在赛场上的表现，将会得到一定的质的飞跃。”
听到安井真提到领域，北部玄驹和杏目都露出了惊讶与好奇的神色。
区别在于，前者神色里带着激动，后者更多的则是疑惑。
这是因为北部玄驹之前已经听说过领域，而且在训练和比赛里，见过前辈们、对手们这种状态，深知这种状态的强大。
而后者才进入中央特雷森学院两个月左右，很多基础知识都还没学会、掌握，就更别说领域这种罕见状态了。
于是，北部玄驹激动地沉思时，杏目忍不住问道：“训练员，领域……是什么样的状态啊？
“听上去很厉害的样子，而且……小北前辈已经触碰到了吗？”
“这个……好吧，先和你解释一下也可以。”
思索了下，看向杏目，安井真耐心解释道：“简单来说，领域是一种将自身的特质、力量以及精神意志高度凝聚并升华的状态。
“在领域中，你能更好地掌控自己的身体，发挥出远超平常的实力，甚至可以影响周围的环境和对手。
“至于小北是否真的触碰到了，我认为是肯定的。
“在之前的比赛中，虽然只有一秒不到的时间，但她有过那种突破自身极限，感觉浑身充满力量，仿佛能掌控一切的瞬间吧。
“这些不光是我的猜测，而是根据迪拜方面记录下来的数据，以及和气槽前辈的分析。
“总而言之，你的小北前辈……的确短暂地触碰到了领域。”
由于领域的偶然性和特殊性，想要完全确定，其实并非一件容易的事。
尤其是早些年，业界技术还不够发达的时候，是否接触领域，只能依靠赛马娘自身的感受表述。
然而如今，随着技术一天天提升完善，是否达到领域状态，完全可以通过数据表现进行分析。
而之前在迪拜那场草地训练赛，从数据方面来看，北部玄驹在冲线前的一秒左右，各方面数据毫无疑问有着极为明显的上升。
要是将相关数据输入到对应的程序，就能得到足够显著的结论。
也即在冲线前的最后一刻，这名赛马娘确实进入了无数赛马娘梦寐以求的状态。
杏目好奇地听安井真解说时，北部玄驹一直在回忆着之前比赛中的一些瞬间。
安井真之前并没有详细说明比赛中关于领域的情况，北部玄驹也是这会儿才知道真相。
不过毕竟是自己亲历的赛事，将听到的分析和感受稍微对比，她就有了明确的答案。
回忆着比赛时冲线的状况，她微微点头，看向安井真，眼中满是期待：
“这么说的话，训练员，我们接下来的特训……就是领域？”
“嗯，这个……是，但不完全是。”
模棱两可地说了一句，安井真的脸色很快肃然起来：
“领域确实足够强大，但我们不能把一切都寄希望于领域。
“归根结底，那是一种让平日训练更好发挥出来的状态，换而言之，领域是否足够强，还是要看你的基本素质。
“所以想要在天皇赏春中取得好成绩，我们还需要更扎实的训练。
“而接下来除了对领域的额尝试，我们还要进行超距离锚定训练。”
“超距离锚定训练？”不仅是北部玄驹，杏目和前辈一起异口同声地问道。
安井真点头，详细解释道：
“没错，我们要在你现有已经熟悉的3000米赛程基础上，建立更进一步的‘肌肉记忆时间感知’神经链路。
“简单来讲，就是要让你的身体熟悉在3000米之后，再跑200米的感觉，把这多出来的200米转化为‘可量化的节奏单元’。”
看着北部玄驹和杏目疑惑的眼神，安井真继续说道：
“具体的训练方法为，在3000米标准训练后，额外增加3组‘200米节奏冲刺’。
“每次冲刺都要参考之前进行过的极限运动超量训练，即便肌肉酸痛，也必须维持节奏。
“这样做的目的，是让你的身体逐渐适应这种高强度的比赛节奏，提高耐力和爆发力。”
“原来如此……”北部玄驹若有所思地点头。
“同时，配套的还有乳酸阈突破循环训练。”安井真接着说：
“这个训练的目的是提升你身体对血乳酸浓度的耐受力，延迟‘速度骤降临界点’。
“只有这样，你在比赛后期才能保持较高的速度，不至于因为体力不支而速度大幅下降。”
对于安井真这种详细的安排，杏目还没有完全熟悉。
北部玄驹则像是知晓明天要吃什么一样，自然而然地追问道：
“那具体的训练组合呢，训练员？”
暗道一声“很不错的问题”，安井真清了清嗓子，吩咐道：
“首先是上坡间歇训练。我们会在京都赛场第三弯道模拟坡，也就是10°倾角的坡道上，进行‘300米快逃加100米慢跑’的循环，重复8组。
“在这个过程中，我们逐渐保证心率维持在最大心率的85%，这样可以迫使身体在缺氧状态下维持领放节奏，提高你在比赛中应对上坡路段的能力。”
“然后是负重特训。”安井真继续说道：“在天皇赏春的模拟跑道上，背负一定重量的负重完成3200米全程。
“这样做是刻意制造与泥地赛事类似的阻力环境，训练你的肌肉在‘额外耗能状态下’的发力效率。
“当负重卸下时，你的身体会产生‘轻快感’，从而形成正向条件反射，有助于你在比赛中感受到轻松，发挥出更好的水平。”
(本章完)